Всегда вкусный и очень полезный зеленый смузи.
Диетологи утверждают, что переваривается он гораздо легче чем овощи. Аминокислоты, содержащиеся в нем и энзимы усваиваются гораздо быстрее. Смузи эффективно борется с патогенными бактериями, чем отлично помогает пищеварению.
Всегда приятно начать утро с насыщенного витаминами смузи, который придаст организму дополнительную легкость. А если вы решили похудеть, тогда на ужин лучшего блюда и не придумаешь — вкусный, легкий, аппетитный и полезный зеленый смузи, который вы приготовите за считанные минуты.
Ингредиенты для приготовления смузи:
- Вода — 150 мл;
- Салат Ромэн — 100 г;
- Сельдерей черешковый — 2 черешка;
- Шпинат — 60 г;
- Яблоко — 1 шт;
- Банан — 1 шт;
- Сок лимона — 1 шт;
- Кинза — 10 г;
- Петрушка — 15 г;
- Авокадо — 1 шт.
Время приготовления: 10 минут;
Количество порций: 2;
Калорийность: 30 kCal.
Для приготовления понадобятся:
- Блендер.
Рецепт приготовления смузи:
1.В блендер налить питьевую воду и положить листья салата и шпинат, измельчить.
2.Добавить сельдерей, яблоко, кинзу, петрушку ,банан, лимонный сок, авокадо и все взбить. Зеленый смузи готов.
