Зеленый смузи для похудения

Всегда вкусный и очень полезный зеленый смузи.

Диетологи утверждают, что переваривается он гораздо легче чем овощи. Аминокислоты, содержащиеся в нем и энзимы усваиваются гораздо быстрее. Смузи эффективно борется с патогенными бактериями, чем отлично помогает пищеварению.

Всегда приятно начать утро с насыщенного витаминами смузи, который придаст организму дополнительную легкость. А если вы решили похудеть, тогда на ужин лучшего блюда и не придумаешь — вкусный, легкий, аппетитный и полезный зеленый смузи, который вы приготовите за считанные минуты.

Ингредиенты для приготовления смузи:

  • Вода — 150 мл;
  • Салат Ромэн — 100 г;
  • Сельдерей черешковый — 2 черешка;
  • Шпинат — 60 г;
  • Яблоко — 1 шт;
  • Банан — 1 шт;
  • Сок лимона — 1 шт;
  • Кинза — 10 г;
  • Петрушка — 15 г;
  • Авокадо — 1 шт.

Время приготовления: 10 минут;

Количество порций: 2;

Калорийность: 30 kCal.

Для приготовления понадобятся:

  • Блендер.

Рецепт приготовления смузи:

1.В блендер налить питьевую воду и положить листья салата и шпинат, измельчить.

2.Добавить сельдерей, яблоко, кинзу, петрушку ,банан, лимонный сок, авокадо и  все взбить. Зеленый смузи готов.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Кулинарный Журнал
Adblock
detector